Dansen maakt blij en geeft energie. Dit staat centraal in mijn DansFit lessen. Het gaat er niet om dat je de stapjes goed onthoudt of dat je mij precies nadoet. Het gaat erom dat je danst, en daar plezier aan beleeft. En dan heeft dansen ook nog veel fysieke en mentale voordelen!

Naast een geluksbooster, is dansen ook de ideale work-out. We werken aan kracht, lenigheid, balans en conditie. Dat doen we tijdens het dansen maar ook met korte oefeningen tussendoor. Daarnaast heeft dansen een bewezen positief effect op het verminderen van depressie en angst.